Mijn Loperz verhaal:

Voor mijn tweede jaar doe ik nu al joggen. Hierin ben ik de winter gestopt en ging ik het zomers weer oppakken. Dit viel dit jaar wel zwaar en het verliezen van mijn conditie en dan weer streven erna is zwaar. Ik ben het nu rustig aan het opbouwen en ga dit winters ook doorzetten.

In week 1 & 2 : 5 x 2 min (met daartussen 2 min rust)

In week 3  : 2 x 5 min (met daartussen 2 min rust)

In week 4 : 3 x 5 min ( daartussen 3 min pauze )

Mijn Laatste weblogs:

Week 4 geplande training ma 22-06-09

Komende maandag heb ik een zwaardere training gepland dan de vorige keer. Vandaag heb ik helaas niet mijn streven kunnen halen vanwege dat mijn hond moe was. Volgende keer blijft hij maar lekker thuis.

Vandaag had ik : 2x5 min waarin ik 94 cal. verbrand heb(waar ik heel erg van baal).

Voor maandag wordt het 1 x 10+ 1x5 (daartussen pauze van 3 min). Deze training ga ik twee of drie keer doen deze die week als het goed gaat ga ik  week erop naar 15 min joggen zonder pauze's.

Hopelijk gaat dit lukken, Ik zet me er in ieder geval voor de volle 100 % voor.